¿Como Ser Más Inteligente?

Para dirigir un negocio exitoso, es necesario que tu mente se encuentre en perfectas condiciones. Se requiere de esfuerzo para mantenerse así, pero aprender cómo ser más inteligente te hará un líder más ágil y creativo.

La inteligencia es un atributo que se basa en ‘usarlo o perderlo’, por lo que debes ejercitarla constantemente. “No puedes hacer un juego mental por 10 minutos y esperar ser más listo por el resto de tu vida”, afirma Susanne Jaeggi, psicóloga de la Universidad de Michigan. “Para ser más inteligente se requiere de esfuerzo y dedicación”.

Quizás ya conozcas algunas de las estrategias más efectivas para elevar tu poder mental: hacer ejercicio, disminuir el estrés y aprender constantemente. Sin embargo, sabemos que a los emprendedores ocupados hacer todo esto puede ser muy difícil.

Por eso, te compartimos tres estrategias que aumentarán tu capacidad mental y que puedes incluirlas en tu apretada agenda:

1. Ejercita tu cuerpo
“Lo más importante para mantener al cerebro funcionando es tener buena condición física”, señala Richard Restak, autor de libros y neurólogo. Si no mantienes sano tu cuerpo, tu mente también comenzará a deteriorarse.

Para muchos emprendedores, el exceso de trabajo les impide hacer ejercicio. Por eso, una buena idea es juntarlos. Haz llamadas o escribe tus mails mientras estás en la caminadora, usa la bicicleta para ir a reuniones y salta la cuerda cuando estás generando una lluvia de ideas. Hacer estos ejercicios te ayudará no sólo a tener más energía, sino también a que tu cerebro esté más activo, ahora y en el futuro.

Si tienes tiempo para hacer ejercicio de forma regular, apuesta por el baile de parejas (como la salsa o el tango) o el tenis. Estas actividades requieren que tomes decisiones rápidas y almacenes grandes cantidades de información por lo que son buenas para el cuerpo y el cerebro.

2. Aprende un idioma
Para ser más inteligente, necesitas retar a tu cerebro a hacer una actividad difícil como aprender un nuevo idioma. Esto lo puedes hacer en el coche, en tus traslados al trabajo, usando audio-libros o una aplicación como Babbel, la cual es gratis y está disponible para iOS y Android.

Si lo tuyo no son los idiomas, aprende a jugar ajedrez o a tocar un instrumento musical, o, al menos, haz un crucigrama a diario. “Cualquier actividad que demande alta capacidad mental te ayudará a mejorar tu habilidad cognitiva”, afirma Jaeggi.

De acuerdo a un estudio realizado por esta experta, necesitas practicar estas actividades al menos durante un mes, de 20 a 25 minutos al día, para ver verdaderos beneficios. Esto funciona igual que ir al gimnasio “mientras más entrenas, mejor será el resultado”, afirma.

3. Medita cuando tengas que esperar
“El estrés es el mayor enemigo de un buen funcionamiento cerebral”, dice Restak. El cortisol, la hormona que liberas cuando estás estresado, perjudica tu memoria y función cerebral.

La meditación disminuye el estrés, por lo tanto, ayuda a mantener clara tu mente. Medita siempre que tengas que esperar, ya sea a que hierva el agua, llegue tu taxi, empiece una junta o el doctor te reciba. Esta acción no requiere silencio total o que estés solo, simplemente hace falta que pongas atención y te concentres.

Seguro No Sabes Esto De Matrix!

Neo se despierta 7 veces en toda la película. 

 

La idea de la película surgió cuando los directores, los hermanos Wachowski, estaban en busca de una idea para una nueva serie de comics. 

 

Con la idea de la película, los Wachowski le pidieron a Warner un presupuesto de 80 millones de dólares para la película. El estudio les dio 10 millones. 

 

Los Wachowski gastaron los 10 millones en los 10 primeros minutos de la película. Al presentar esos 10 minutos al estudio, Warner autorizó el presupuesto que originalmente había rechazado. 

 

La escena del comienzo, tomó 6 meses de entrenamiento y 4 días para filmarse. 

 

Al ver la película terminada, Carrie Anne-Moss, Trinity, se vió en escena a si misma por primera vez. 

 

En la escena que Neo aparece lleno de agujas, tiene puesta una protección en el torso, pero se contrató a un acupunturista profesional para que le clave las agujas en el rostro y la cabeza. 

 

En la mitología griega, Morfeo es el dios de los sueños 

 

Todos los anteojos de sol fueron hechos especialmente para la película por la marca Blinde. 

 

Cuando Neo enfrenta a Morpheus en el programa de entrenamiento, se toca la nariz con el pulgar un par de veces, una costumbre que tenia Bruce Lee al atacar a sus oponentes. El gesto fue improvisado por Keanu Reeves. 

 

Cuando Neo entra al auto donde lo espera Trinity y los demás, Switch se refiere a él como "coppertop" (cabeza de cobre) lo que es una forma de decirles a las pilas Duracell. 

 

Cuando Morpheus le explica qué es la Matrix a Neo, usa la frase: "Bienvenido al mundo real", la cual es una frase del libro de Jean Baudrillard’s “Simulacra and Simulation”, que es el libro hueco donde Neo esconde su software ilegal. 

 

El productor Joel Silver les dijo a los Wachowski que hacer Matrix les iba a costar muchisimo y que no iban a lograr lo que pensaban y que en vez de eso hicieran una película mas modesta, lo que resultó con la película de 1996 "Bound". 


En los primeros 45 minutos de la película, Neo tiene 80 líneas de diálogo y 44 de esas líneas son preguntas, mas de la mitad deñ total de su diálogo en la película, con un promedio de 1 pregunta por minuto. 

 

El pasaporte de Neo vence el 11 de Septiembre de 2001 lo que generó muchas teorías conspirativas. 

 

El arma de fuego que usan los agentes es la Desert Eagle .50 AE. 

 

La pelea de Neo y Morpheus, que no tiene lugar ni en el mundo real ni en la Matrix, esta teñida de un color amarillento. 

 


Samuel L. Jackson y Chow Yun Fat rechazaron el papel de Morpheus. 

 

 

Trinity usa herramientas reales de hacking. NMap version 2.54Beta25 para encontrar un servidor vulnerable SSH y luego utiliza un exploit de 2001. 

 



Ewan McGregor y Will Smith rechazaron el papel de Neo. 

 

 

La pelea en el subterráneo entre Neo y el agente Smith se realizó con 10 días de retraso. 

 

El salto de Neo esta inspirado en el dibujo animado del Correcaminos 

El famoso gesto con el que Neo incita al agente Smith a pelear es un gesto que proviene del Hapkido. 

 

Neo es tambien nombrado el elegido, o The "one", que es un anagrama de Neo. 

 

Según los Wachowski, todos los animales que aparecen en la película son generados por computadora. 

 

El característico celular de la película es el Nokia Stiletto ó 8110. Su producción se limitó a Europa y Australia. 

 

El tono de la melodía con la que empiezan las 3 películas aumenta un semitono por cada película. En Matrix es en Mi, en Matrix Reloaded Fa, y en Revolutions Fa sostenido. 

 


Los Wachowski trabajaron en 14 guiones distintos durante 5 años y medio antes de concretar su visión. 

 

El tiroteo del lobby del edificio tardó 10 días en filmarse. 

 

En la escena del rescate a Morpheus, no hay imágenes por computadora. Sólo los actores y los efectos especiales. Las explosiones, la oficina es real. el helicóptero con cables, la lluvia, todo. 

 

Cantidad de personal de seguridad asesinado en la escena del lobby: 39 

 

Carrie Anne-Moss, Trinity, se torció el tobillo antes de empezar a filmar, pero no se lo dijo a nadie por miedo a ser reemplazada. 

 

Las escenas dentro de la Matrix tienen un tinte verdoso, como si se estuvieran viendo a traves de un monitor. Las escenas en el mundo real tienen su color normal. 

 

En el 2012. Matrix fue elegida por la Biblioteca del Congreso de los Estados Unidos para su preservación en el Archivo Nacional de Registros de Cine. 

 

Secreto Para No Quedar Embarazada

A través del tiempo sehan creado diferentes tipos de métodos anticonceptivos para prevenir el embarazo y enfermedades de transmisión sexual; Algunos de ellos son más recomendados que otros, existen distintas maneras de hallar el método más adecuado para cada mujer y en estas influyen cosas como la edad, el estilo de vida y la estabilidad con la pareja.Existen más de 15 métodos anticonceptivos distintos la manera más adecuada de elegirlos es consultando a un médico para que evalué cual será el más indicado teniendo en cuenta lo dicho anteriormente. Estos son los más eficientes:

METODOS HORMONALES

·     LA PILDORA

Esta compuesta de dos hormonas que tienen una gran semejanza con las producidas por el organismo femenino. Existen diferentes tipos de píldora anticonceptiva, que varían según las dosis hormonales y la pauta de presentación. La toma diaria de una píldora combinada inhibe la ovulación por lo que es uno de los métodos más  eficaces que existen, se aproxima al 100% si no hay ovulación no puede haber embarazo. Se debe tomar todos los días sin excepción y a la misma hora

·         ANILLO VAGINAL

Un aro de un material similar al plástico de 5 cm. de diámetro y 4 mm de grosor contiene las hormonas similares a las de la píldora anticonceptiva;  a través de unos pequeños poros en el anillo se va soltando el medicamento que es absorbido por la mucosa de la vagina. Los efectos secundaros y la eficacia son como los de la píldora.Se introduce en la vagina como un tampón, a los 5-7 días de empezar el ciclo dejándolo dentro por 21 días luego se retira, se descansa durante 7 días luego se introduce uno nuevo. Su efectividad es de un 98%

·         PARCHE ANTICONCEPTIVO

Un pequeño parche, similar a una tirita de 4,5 cm. de lado y menos de 1 mm de grosor, se coloca sobre la piel; este parche contiene las hormonas, al igual que los otros métodos hormonales, y las va soltando siendo absorbidas a través de la piel. Los efectos secundarios y la eficacia son como las de la píldora puesto que se trata de las mismas hormonas, aunque la vía de administración es distinta. Los sitios de aplicación más adecuados son la nalga y el vientre. Su efectividad es del 99%.

ANTICONCEPTIVOS INYECTABLES

Existen dos presentaciones, una mensual y una trimestral.
La mensual contiene dos hormonas por lo que funciona igual que la píldora; la trimestral contiene una sola hormona por lo que es similar a la mini píldora. Las dos don métodos muy eficaces pero al igual que ocurra con los otros métodos hormonales, se requiere el consejo de un médico para valorar su conveniencia o no. Su efectividad es del 99.7%

IMPLANTE SUBDERMICO
El implante consiste en una pequeña varilla de aproximadamente 4 cm que contiene una única hormona que se libera lentamente produciendo un efecto anticonceptivo prolongado. Puede ser una o dos varillas dependiendo del tiempo que se pueda llevar el implante. Tiene una duración de 3 a 5 años su efectividad es del 100%

MATODOS DE BARRERA

EL PRESERVATIVO

También es conocido como condón. Este hecho de una funda fina de látex que se coloca sobre el pene en erección, su función es impedir que los espermatozoides pasen al interior del útero, también previene enfermedades de transmisión sexual; es de un solo uso y su eficacia es de un 86 y 97%.

EL DIAFRAGMA
Es una caperuza de látex flexible se coloca en el fondo de la vagina, cubriendo completamente el cuello del útero; tiene el mismo efecto que el condón es necesario que el medico indique la talla y así mismo como colocarlo. Su efectividad es de un 82 y un 96%

METODOS NATURALES

RITMO O CALENDARIO

Consiste en registrar los ciclos menstruales durante 6 meses para identificar los días fértiles, esto se hace haciendo una operación matemática.  Es necesario evitar las relaciones sexuales durante el periodo de la ovulación y solo funciona en mujeres con ciclos menstruales regulares, también es necesario recibir indicaciones de un especialista. Su efectividad es de un 70%.

COITO INTERRUMPIDO

Es uno de los métodos más antiguos y es poco efectivo. El coito interrumpido o marcha atrás, consiste en retirar el pene de la vagina antes de la eyaculación. Este método es de alto riesgo debido al líquido que sale antes de la eyaculación que también contiene espermatozoides por lo que puede ocasionar la fecundación. Su eficacia es de un 68%

TEMPERATURA BASAL

Durante los días de la ovulación la temperatura corporal aumenta, este método consiste en tomar la temperatura del cuerpo diariamente antes de levantarse de la cama y en el mismo lugar (boca o axila) se comienza desde el primer día de la menstruación hasta la siguiente. La temperatura de la mujer está entre unos 36 y 36,5 grados centígrados, durante la ovulación la temperatura sube a unos 37 grados o más durante este tiempo se debe evitar tener relaciones dos días antes y dos después. Su efectividad es de un 70%.

Sigue los métodos anticonceptivos con mayor efectividad para que no quedes como esta:

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